Was sagt dir dein Zervixschleim?

Vermutlich hast auch du schon mal Zervixschleim in der Unterhose wahrgenommen und wusstest eventuell gar nichts von dessen Bedeutung. Was ist Zervixschleim? Zervixschleim ist Schleim aus der Zervix (griech. Hals), also dem Gebärmutterhals. Die Vertiefungen des Gebärmutterhalses (Krypten) sind mit Schleimhaut ausgekleidet und produzieren unter Östrogeneinfluss den Zervixschleim. Der Zervixschleim ist grundsätzlich Ausdruck von Fruchtbarkeit und Gesundheit. Welche Aufgabe hat der Zervixschleim?

Beginnt ein neuer Zyklus mit der Menstruation, fangen auch die Eibläschen im Eierstock an, zu wachsen und damit steigt die Östrogenproduktion. Dadurch wird der Zervixschleim wässriger, durchsichtig, spinnbar und mengenmäßig mehr. Der Zervixschleim rinnt die Vaginalwand hinunter (dies kann schon das Gefühl „feucht“ auslösen) bis zur Vaginalöffnung, an der er abgenommen und beobachtet werden kann.

Nach dem Eisprung fallen die Eibläschen zusammen und das Östrogen sinkt stark ab. Dadurch verdickt sich der Zervixschleim und dichtet den Gebärmutterhals ab. Keime können so in der nicht-fruchtbaren Zeit nicht hoch wandern. Auch Spermien können in dieser Zeit nicht hoch wandern, sie würden auch keine Eizelle mehr vorfinden und so werden sie in der sauren Vaginalflora aufgelöst. Dieses natürliche Zyklusgeschehen kann beobachtet werden und nach den NFP-Regeln sicher ausgewertet werden - dies in den allermeisten Fällen schon im ersten beobachteten Zyklus. Unterschieden wird Zervixschleim vom Weißfluss, der sich vor der ersten Menstruationsblutung einer Frau in der Pubertät einstellt, und vom chronischen oder sogar krankhaften Ausfluss (juckt, brennt und riecht übel). Auch sexuelle Erregung und Samenflüssigkeit können den Zervixschleim ca. einen halben Tag überdecken.

Probleme bei der Beobachtung des Zervixschleims Wenn du Probleme mit Ausfluss haben solltest, kannst du natürlich auf die Beobachtung des Muttermundes als Alternative zum Zervixschleim zurückgreifen oder du veränderst gewisse Dinge in deinem Leben.

Synthetische Unterwäsche, enge Kleidung, Intimsprays stark parfümierte Seifen, Scheidenspülungen etc. stören die Milchsäurebakterien in der Vagina bzw. reizen die Vaginaschleimhaut. Verwende lieber nur luftdurchlässige Slipeinlagen oder gar keine, Naturstoff-Unterhosen, ph-neutrale Seifen und lasse die Finger von Intimsprays & Co.

Vielleicht gibt es auch gerade sehr viel Stress in deinem Leben, der sich in deinem Zervixschleimmuster widerspiegelt - dein Zyklus ist ein Ausdruck deiner Lebensweise und kann dir als wertvolles Zeichen dienen, diese zu verändern. Zervixschleim in besonderen Zyklussituationen Zervixschleim und Kinderwunsch Der Zervixschleim hat eine sehr wichtige Rolle bei der Entstehung eines Babys. Du kannst ihn dir wie das Wasser einer rettenden Oase nach einer langer Wüstenwanderung vorstellen. Der Zervixschleim garantiert das Überleben der Spermien, deren Transport und filtert morphologisch auffällige Spermien heraus. Zervixschleim ist in der fruchtbaren Zeit um den Eisprung herum reich an Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Peptiden, Lipiden, Salzen und Zucker - ideale Bedingungen für die Spermien, um sich zu erholen und neue Energie für die weitere Reise zu tanken. Die Spermien wandern in kleinen Trupps weitere 3-5 Tage vom Gebärmutterhals bis zum äußeren Drittel des Eileiters. Finden sie dort eine Eizelle, kann eines von ihnen mit ihr verschmelzen. D.h. wiederum, dass dem Zervixschleim eine entscheidende Rolle bei Kinderwunsch zukommt: kein Zervixschleim = kein Baby. Zervixschleim während der Stillzeit Der Zervixschleim kann prinzipiell 3 Wochen nach der Geburt bzw. nach dem Erliegen des Wochenflusses beobachtet werden (meist nach 6 Wochen). Hier gibt es viele Varianten: so kann eine Frau entweder ein unverändertes Muster von z.B. weißlichem, cremigen Zervixschleim wahrnehmen oder gar keinen Zervixschleim beobachten. Auch ein sich ständig wechselndes Zervixschleimmuster ist möglich und wird umso wahrscheinlicher, je länger die Geburt zurückliegt. Mit eigenen Stillregeln lässt sich NFP auch während der Stillzeit bzw. nach einer Geburt anwenden. Zervixschleim nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmethoden Nach dem Absetzen von Pille & Co. kann es mitunter dauern, bis sich das individuelle Zervixschleimmuster einspielt. Dann kann der Zervixschleim nicht vorhanden sein, ständig wechseln oder es gibt eine sehr lange gleichbleibende Zervixschleimphase. Zervixschleim in den Wechseljahren Das Zervixschleimmuster verändert sich allmählich hin zu weniger bis letztlich keinem Zervixschleim mehr. Auch hier werden spezielle Methodenregeln, ähnlich der Stillzeit angewendet. Lust bekommen, NFP zu erlernen? Oder bist du gerade in einer besonderen Zyklussituation und brauchst Unterstützung? Dann melde dich bei mir!

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